Membersihkan, mengatur, dan membersihkan dapat membantu Anda merasa memegang kendali, tetapi juga memupuk naluri yang mendalam. Itu bisa menenangkan sekaligus memberi Anda energi. Sama seperti musim yang bisa berubah dari dingin menjadi hangat dan cerah menjadi hujan, manfaat kesehatan mentalnya bisa sama beragamnya.
Apakah Anda sedang membersihkan lemari atau membersihkan kuas make-up Anda, tujuan akhirnya tetap sama – untuk memiliki rumah yang rapi dan menyenangkan secara estetika. Selama musim semi, kita lebih terdorong daripada musim lainnya untuk menjalani ritual merawat rumah kita, atau “memberi makan ruang Anda,” seperti yang dikatakan Amsellem (melalui Vogue). Ini adalah tradisi yang telah lama dipraktikkan yang, jika dilakukan dengan sengaja, membantu kita merasa lebih kompak, fokus, dan bertanggung jawab atas lingkungan kita.
Meskipun secara naluriah kita merasa terdorong untuk membersihkan rumah kita (seperti yang dilakukan individu selama fase bersarang), menuruti dorongan ini dapat membantu Anda merasa bahwa Anda memegang kendali atas tempat tinggal Anda. Rasa pencapaian yang meningkat yang Anda rasakan saat mengatur dan membersihkan bisa efektif dalam mengurangi stres. Pikirkan tentang terakhir kali Anda kewalahan; Anda mungkin tanpa berpikir mengatur ulang meja Anda atau menyortir dan membersihkan laci Anda. Menyerah pada dorongan untuk membersihkan selama perubahan musim dapat membantu Anda merasa mengendalikan lingkungan terdekat Anda, membangun kembali rasa keseimbangan dan penguasaan Anda.