Donnywijaya

5 November 2022; San Francisco, Kalifornia, AS; Fans memegang tanda untuk mid laner T1 Lee \”Faker\” Sang-hyeok (tidak digambarkan) selama Kejuaraan Dunia League of Legends melawan DRX di Chase Center. Kredit Wajib: Gambar Kelley L Cox-Imagne Los Angeles Thieves dan Paris Gentle Mates bergabung dengan OpTic Texas di puncak klasemen Call of Duty League Tahap […]

Oleh Adriana Monachino Tim Kurator Diposting 14 Februari 2026 12:00 Diperbarui 14 Februari 2026 12:34 1 menit membaca Kurangi ukuran font artikel Tingkatkan ukuran font artikel Kurator secara mandiri memutuskan topik dan produk apa yang kami tampilkan. Saat Anda membeli barang melalui tautan kami, kami dapat memperoleh komisi. Promosi dan produk tergantung pada ketersediaan dan […]

MEMPHIS, Tenn. — Para tetangga menyalahkan pemerintah kota dan investor real estate dari luar negara bagian atas kebakaran yang menghancurkan sebuah rumah yang menurut mereka telah digunakan oleh penghuni liar selama bertahun-tahun. Rumah kosong itu terbakar pada Selasa. Api tidak menyebar ke bangunan di sekitarnya, dan tidak ada yang terluka, namun kata penyelidik kebakaran […] […]

9 Februari 2026; Denver, Colorado, AS; Guard Cleveland Cavaliers Donovan Mitchell (45) menggiring bola melewati guard Denver Nuggets Christian Braun (0) pada kuarter pertama di Ball Arena. Kredit Wajib: Gambar Ron Chenoy-Imagne Donovan Mitchell melakukan dua lemparan bebas dengan waktu tersisa kurang dari satu detik dan tim tamu Cleveland Cavaliers bangkit untuk mengalahkan Denver Nuggets […]

Ranjau Darat: Lebih Dari Sekadar Lauk Ranjau darat sering digunakan dalam performa olah raga dan latihan kebugaran sebagai alat bantu. Rentang gerak yang diperlukan menjadikannya alat fungsional yang hebat untuk meningkatkan kekuatan inti dan rotasi. Namun ranjau darat tidak boleh dipandang hanya sebagai alat pelatihan “makanan sampingan”. Sarapan, makan siang, dan makan malam lengkap dapat […]

Ranjau Darat: Lebih Dari Sekadar Lauk Ranjau darat sering digunakan dalam performa olah raga dan latihan kebugaran sebagai alat bantu. Rentang gerak yang diperlukan menjadikannya alat fungsional yang hebat untuk meningkatkan kekuatan inti dan rotasi. Namun ranjau darat tidak boleh dipandang hanya sebagai alat pelatihan “makanan sampingan”. Sarapan, makan siang, dan makan malam lengkap dapat […]

Pull-up adalah latihan yang luar biasa untuk mendapatkan otot dan kekuatan tubuh bagian atas. Namun, ada alasan mengapa begitu sedikit orang yang mampu melakukan kekuatan luar biasa ini dan tidak mampu menyelesaikan repetisi yang cukup untuk sepenuhnya memanfaatkan kekuatan tersebut. pembentukan otot efek dari latihan ini. Pull-up melatih berbagai otot, termasuk otot bisep, rhomboid, deltoid […]

Apa itu RPE? RPE adalah singkatan dari “Tingkat Pengerahan yang Dirasakan.” Ini adalah cara untuk menilai seberapa sulit suatu latihan terasa pada skala 1 hingga 10. RPE dapat digunakan dalam beberapa cara berbeda. Anda dapat menggunakannya untuk menggantikan persentase dalam pemrograman untuk menunjukkan seberapa sulit atau mudahnya suatu gerakan. Ini juga dapat berfungsi sebagai skala […]

Apakah cengkeraman Anda gagal pada deadlift? Anda tidak sendirian; banyak orang mengalami masalah ini ketika mereka mulai melakukan deadlifting berat. Dengan asumsi Anda melakukan deadlift tanpa tali pengikat, deadlift yang berat memerlukan cengkeraman yang kuat. Saat Anda membangun kekuatan menggunakan deadlift, Anda juga membangun cengkeraman pendukung yang lebih kuat. Sebagian besar dari kita tidak memiliki […]