Jika Anda berada dalam hubungan jangka panjang atau pernah menjalin hubungan sebelumnya, Anda mungkin mengerti bagaimana suasana hati pasangan Anda sering menular. Suka atau tidak suka, kita cenderung mencerminkan bagaimana perasaan orang penting kita. Jika mereka mengalami hari yang buruk, sulit bagi kita untuk menjalani hari kita dengan perasaan gembira. Jika mereka marah, kita cenderung membawa emosi yang sama. Perilaku mereka mempengaruhi kita juga.

Menurut konselor dan pakar hubungan Michele Moore, ini disebut sebagai penularan emosional. “Kami terus-menerus dipengaruhi oleh emosi positif atau negatif orang lain, termasuk rekan kerja, teman, dan mitra,” jelasnya kepada Elite Day by day. Bahkan jika Anda tahu bahwa menghindari gaya hidup tidak aktif bisa baik untuk Anda berdua, Anda mungkin ditarik ke dalam minggu-minggu yang panjang tanpa aktivitas dan banyak duduk-duduk karena itulah yang dilakukan pasangan Anda. Studi tersebut menyoroti bagaimana perilaku semacam ini dapat menimbulkan lingkaran setan peningkatan ketidakaktifan dan peningkatan tingkat ketidakbahagiaan dalam suatu hubungan.

Dr. Julian Lagoy, seorang psikiater, mengatakan kepada Verywell Thoughts, “Intinya adalah kita harus mencoba untuk sesedikit mungkin duduk dan mencoba untuk keluar, berolahraga, dan berada di luar dengan kaki kita sebanyak mungkin untuk meningkatkan kesehatan kita. kesehatan psychological.” Jika Anda menemukan diri Anda dalam kebiasaan tidak aktif dengan orang penting Anda, melepaskan diri darinya mungkin membutuhkan kesadaran diri dan perilaku yang disengaja.